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「一白遮三醜」，你我都愛美，尤其水水們，打從心底杜絕曬黑、曬傷的困擾上門！我們總是不斷嘗試各種美白和防曬產品，拼了命、花大錢，單純的期望肌膚越來越白皙和年輕，能夠展現自己自信美麗的一面。





可是，相信皮膚較白的人都有這種經歷，就是因為膚色較白，所以曬出色差的時候就會特別明顯！只不過外出買個東西曬一下太陽，雀斑、暗斑等…都會像雨後春筍狂冒出來；膚色較白的人注意了！對抗紫外線的能力比膚色較深的人來的差，一個不小心，皮膚就會受到傷害，所以，曬傷其實也像是一種病症，經常曬太陽的人，對紫外線的抵抗力自然比較高；不容易黑的人反而無形中受的威脅更大。





您的防曬商品選對了嗎？

全球暖化問題的嚴重性日趨嚴重，今年夏季的溫度是否炙熱難耐又是未知數的問題。英國皮膚基金會(The British Skin Foundation)表示，很多人以為擦了防曬乳、隔離霜就可以大肆的在陽光下活動，即使標示防水的防曬乳，仍然會因汗、體液使效果品質降低。再加上防曬乳易產生「假性安全心理」，無懼太陽直射反增加皮膚癌的機率，所以單一使用防曬乳做防護是不夠的。市面防曬品實際功效是否與廣告雷同，消費者很難評斷，更不清楚防曬品成分對肌膚的傷害，一般民眾也不具有足夠的知識分析。



2011年6月，美國食品和藥物管理局(Food and Drug Administration，FDA)提出新法規定，防曬商品除需具UVB防護外，另外對於容易造成肌膚老化與皮膚癌的UVA亦需達檢測標準，確保民眾在使用上的安全性和有效性。UV100防曬網，每件商品擁有完整防曬TEST報告，並掛有國際核發認證吊牌，幫助大家「選對」優質防曬衣。

懶人健康防曬術─不用擦的防曬乳@UV100

市面上的防曬產品琳瑯滿目，附加美白、保養、保濕…各式功能，效果單一似乎無法滿足，不然就是價格非常不親切，一瓶接一瓶造成自己的經濟和地球環境壓力。



其實防曬相當輕鬆簡單，選擇國際認證核可抗UV服飾，防曬效果不會因為穿著數次而遞減，可重複使用的防曬產品才是潮流趨勢，更重要的是可以依照個人需求不同，選擇適合自己的產品，不僅省荷包，對肌膚無任何傷害，防護更永久。



隨著每個人的個人體質不同，防曬乳液等產品可能會造成皮膚過敏、或油膩負擔令人感覺不舒服，比較建議的方式則是利用抗UV的服飾來阻隔紫外線的照射侵害，如長袖衣褲、帽子、口罩以及袖套等。即使臨時出門，只要輕鬆穿上就可立即出門，不必等！













適度曬太陽增加維生素D　也能長保好心情

衛生署建議的維生素D每日攝取量為400到2000IU（國際單位），含有維生素D的食物有：雞蛋、天然香菇、海洋類生物肝臟、高油脂魚肉、魚肝油。有一說是牛奶裡也含有維生素D，但經過美國與加拿大衛生機關調查，不論天然或乳製品，維生素D含量都低於人體可吸收範圍。皮膚科醫師常建民表示，陽光照射除了維生素D鈣質吸收，還可以促進血液循環、新陳代謝，調節人體免疫功能。精神科醫生還認為陽光能刺激腦血清，使人充滿精神，有抑鬱傾向者如憂鬱症、心情低落者，應該多曬曬太陽，常保健康。







雖然曬太陽好處多多，但各醫學專家都一致認同曬太陽的「時間」必須拿捏恰當，最佳時間是早上8至10點和下午4至6點，正午與天氣過度晴朗也千萬處於陰涼處，畢竟紫外線屬於傷害性光線，過度曝曬會對皮膚造成相當大的傷害。何一成醫師表示接受紫外線必須力求「平衡」，千萬別再對太陽敬而遠之，但也別毫無畏懼的接受日曬，並適當的做好防護措施喔！

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新聞提供： 廣編特輯